Ergonomía de la posición y el esfuerzo (SEAD058PO)

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Ergonomía de la posición y el esfuerzo (SEAD058PO)

Sectores

De los servicios de prevención ajenos

Áreas

PRL, sanidad y atención social

Dirigido a

Autónomos; Desempleados; Empleados

Disponible en las siguientes provincias

A Coruña, Albacete, Alicante, Almería, Araba/Álava, Asturias, Ávila, Badajoz, Barcelona, Bizkaia, Burgos, Caceres, Cádiz, Cantabria, Castellón, Ceuta, Ciudad Real, Cordoba, Cuenca, Gipuzkoa, Girona, Granada, Guadalajara, Huelva, Huesca, Illes Balears, Jaén, La Rioja, Las Palmas, León, Lleida, Lugo, Madrid, Málaga, Melilla, Murcia, Navarra, Ourense, Palencia, Pontevedra, Salamanca, Santa Cruz, Segovia, Sevilla, Soria, Tarragona, Teruel, Toledo, Valencia, Valladolid, Zamora, Zaragoza

Objetivo General

Analizar los factores de riesgo para evitar las lesiones de espalda, para la prevención de lesiones músculo-esqueléticas derivadas de posturas estáticas y movimientos incorrectos, movimientos repetitivos o sobrecargas musculares.

Contenidos

1. Normativa.

1.1. Ley de Prevención de Riesgos Laborales.
1.2. Real Decreto 487/97 disposiciones mínimas en manipulación manual de cargas y posturas forzadas.
1.3. Guía técnica para la manipulación manual de cargas del INSHT.
1.4. Real Decreto 39/97, se aprueba el Reglamento de los Servicios de Prevención.
1.5. Importancia de Vigilancia de la Salud.

2. El esfuerzo físico y postural.

2.1. La Ergonomía.
2.2. Carga Física.
2.4. Los factores que intervienen en el esfuerzo físico y postural.
2.5. Manipulación manual de cargas.
2.6. Posturas.
2.7. Movimientos repetitivos.
2.8. Factores psicosociales y otras condiciones de trabajo.

3. Los trastornos muscoloesqueléticos.

3.1. Fundamentos de anatomía.
3.2. Columna Vertebral. Partes y funciones. Vértebras, discos, ligamentos, músculos.
3.3. Sistema nervioso.
3.4. Patologías más frecuentes. Contracturas, deformaciones vertebrales, lumbalgias, lumbociática, protusión discal, hernia de disco, cervicalgias, Tendinitis, Artrosis, Túnel Carpiano, Desfiladero torácico.

4. Factores secundarios.

4.1. Factores influyentes. Estrés, sedentarismo, sobrepeso, asociación de lesiones.
4.2. Factores psicológicos. Ansiedad, cambios de humor, disminución del rendimiento, depresión, infravaloración. 

5. Tratamiento de la espalda.

5.1 Medidas generales.
5.2 Tratamiento farmacológico.
5.3 Ejercicio físico.
5.4 Tratamiento quirúrgico.
5.5 Tratamiento psicológico.

6. Consejos generales para proteger la espalda.

6.1. Posturas a evitar. Prevención.
6.2. Acciones, actividades de la vida diaria.
6.3. Consejos. Ejercicio físico.
6.4. Cuidados de espalda.
6.5. Ejercicios preventivos.

7. Trabajo con pantallas de visualización.

7.1 Riesgos específicos del trabajo con PVD´S.
7.2. Medidas preventivas en el trabajo con PVD´S.

Requisitos para PRL, sanidad y atención social:
De los servicios de prevención ajenos

Proceder de estos sectores de actividad (salvo que seas desempleado):

Acción dirigida prioritariamente para empleados del sector de los servicios de prevención ajenos, pudiendo participar empleados de estos sectores:

– De los servicios de prevención ajenos
– Seguridad privada

Requisitos específicos:
– No hay requisitos específicos para esta acción formativa.
– Aportar documentación una vez te matricules (Nif, justificante de situación laboral (cabecera nómina, recibo autónomo o vida laboral), entre otros, a través del link que recibirás en tu Pc o Smartphone.

Se reservan las plazas de esta acción formativa para empleados de empresas cuya plantilla media en el año 2015 es de 9 trabajadores o menos.