Trabajador saludable (SEAD310PO)
Sectores
Transporte y logística
Áreas
PRL, sanidad y atención social
Dirigido a
Autónomos; Desempleados; Empleados
Disponible en las siguientes provincias
Madrid, Palencia, Pontevedra, Zaragoza
Objetivo General
Integrar en su rutina diaria y en el entorno de su puesto de trabajo un conjunto de pautas o rutinas de salud, que favorecerán su desempeño profesional y personal.
Contenidos formativos:
1. Hábitos saludables para la persona.
1.1. Ejercicio físico.
1.2. Higiene.
1.3. Alimentación equilibrada.
1.4. Evitar hábitos tóxicos: alcohol, tabaco, drogas, automedicación
1.5. Pauta de sueño.
2. Pautas de salud en el entorno profesional.
2.1. Tiempos de trabajo/tiempos de descanso.
2.2. El cuidado postural.
2.3. Control del estrés.